czy od

[...] Jesli jutro sie obudze z taka dyspozycja (nie gorsza)jak dzis to jest duza szansa na zakonczenie zadania w terminie. Co prawda zakladam ze w sylwestra nie bede mial czasu na pompki ale jak mi zostanie te 800 czy iles tam mniej to je zrobie. Mam nadzieje ze bedzie podwojne swietowanie : Nowego roku i 10 000 pompek a zarazem wykonanie zadania.

Ojej, a od tego ręce bolą czy jak???? Hmmm, trzeba spróbować. Na kondychę dobre są "esesmanki". A po tych 4 seriach na nogi to ci te nogi odpadają, ale są potem fajnie wyćwiczone. Pod koniec nie masz już sił nawet kolana podnieść.

[...] co najbardziej tuczace,staram sie jesc owoce,warzywa gotowane,zapycham sie marchewkami surowymi,jem chude biale sery,z miesa glownie drob,chuda wolowine,oraz duzo ryb,tunczyka itp... nie pije gazowancow,jesli soki to te nowe z tymbarku Fit,bo sa bez cukru...woda mineralna,zielona herbata,pu-erh,kawa jak sie musze uczyc albo padam ze [...]

Jak to nie masz z czego budowac miesni ? Mama Ci lodowke zamknela czy jak ? Jesc, zwieksz kalorie, ulooz diete, suple sobie daruj przy Twojej wadze to wyszloby jakos tak: B: 140g W: 430g T: 67g Jakby nie szlo zwieksz ilosc wegli, jesli dalej nie bedzie szlo, zwieksz ilosc wegli kosztem bialka 5-6 posilkow dziennie. A i do marek.c - diete uklada [...]

[...] sobie na popuszczenie pasa (w tym w ten weekend hardkorowo, troche zbyt hardkorowo ;e) - efekt jest zawsze ten sam. najpierw zalanie fala goraca, euforia, a potem wchodzi przymulenie, rozdraznienie i zbiera mi sie na wymioty. nie wyobrazam sobie by w takim stanie funkcjonowac na codzien ;e swoja droga, czy to moga byc objawy jakiejs choroby?

Trenuje od okolo 6 miesiecy. Przez ostatnie 3 miesiace cwiczylem tak Poniedzialek Klatka Sroda Barki i Triceps Czwartek Plecy i biceps Sobota Przedramie i nogi Cwicze systematycznie.Bralem juz kreatyne a w tej chwili biore gainera. Jestem ciekawy czy lepiej plecy i barki robic razem czy jednak oddzielnie ?? Chce osiagnac szerokie barki. Po czym [...]

zrób jak łodzianin pisze test solo - enan/cypio/prop to czy Cię zaleje zależy głównie od tego jak będziesz dawkował i na ile się do michy i aerobów przyłożysz

[...] od znajomego kilka kapsułek. Jedna kapsułka przed treningiem daje niesamowity przyrost siły i wytrzymałości. Jeśli miałbym porównywać do innych produktów z pseudo efedryną czy geranium, to działanie Yellow Haze jest nieporównywalnie lepsze co zapewne jest związane z czystą efedryną w składzie. Niestety stosując dzień, za dniem przestaje się [...]

Chętnie, tylko jestem uzależniony od kolegi, który na nockę w piekarni pracuje i stąd pytanie, bo nie wiem, czy zdążymy, bo do Nemo i Centrum Formy relatywnie niedaleko. Cały czas trenuję pod moje 1/2 WW, przyjemne z pożytecznym, wczoraj nawet włączyłem "niemieckie" wyciskanie do treningu. :-) https://www.youtube.com/watch?v=XEvnuYHbb8E&t=1s

jw, ale to czy zlapiesz masy czy schudniesz bedzie zalezalo od ilosci pochlanianych kcal :)

[...] część miednicy jest niżej położona) słyszałem o jakimś rozciąganiu nóg typu odrywania kości na niewielkie odległości -kilka zabiegów, i przez to noga sie wydłuża, zwałszcza robi sie u dzieci cierpiących na karłowatość itp , czy jest możliwe że zapobiegł bym tym skoliozie , czy tego typu operacje sa wykonywane na skrzywienia kręgosłupa??

witam ostatecznie skonczylem tydzien podjadac po pol tabletki dziennie Anastrozole.Teraz moge dorzucic clomid 1 tabletkie dziennie i zymoplex pol dziennie .czy tak waszym zdaniem bylo by oki.Co do hcg odstapie sobie od niego .

Wszystko fajnie ale.....Kubaseq jaki masz staż treningowy? Bo od tego zależy, czy jest wogóle sens ustalać priorytety, czy lepiej się skupić na równomiernym rozwoju wszystkich partii mięśniowych?

[...] rano owsianka 4 pełne jajka pistacje, i kolejne posiłki to 250gram kurczaka 100 gra ryżu i tak 4 razy w ciągu dnia, no i na wieczór twaróg 250-500 gram zależy od tego czy coś nie wcisnę międzyczasie. Nie będę się tu rozpisywał o diecie bo to nie ten dział. Chciał bym dodać ze jak ktoś nie ma 1000 postów na tym forum to nie znaczy ze jest [...]

Czy nie jest to skrót od "cyklu" ;p, bo mi teraz rozkminka po głowie chodzi :D P.S Tak kupiłem 3 opakowania bety activ labu, a miałem według zaleceń kupić 2 al i 1 tested nutrition, ale dokonując zamówień linki mi się pokięłbasiły i wyszło jak wyszło, no ale jak TomQ mówi,że to nie robi różnicy (w sumie chodzi o samą substancję, anie pod [...]

zauważyłem też ze nie wiem od jakiegos czasu co to katar mam wrażenie ze to z nosa spływa mi i dlatego nie mam kataru.. moze to tez ma cos do tego i jeszcze jedno jak mozna rozpoznac tego gronkowca objawia sie wysoka gorączką czy czymś takim??

Gregor pierwszy raz od X lat wyyebal krate na bebzonie na tym masterze, ja zaczynam za 8tyg go wbijac, teraz tez lece tren enan, meta, 4tyg testolic i testoviron, potem przejscie na prop/mester/prima/oxa 10tyg atom wypuscil tylko jedna serie tego mastera, wszyscy maja taka sama, nie jest pewne czy bedzie pozniej sam master czy tylko w opcji mixa z [...]

Nie rozumiem w czym problem, twoja doba ma 24 godziny czy inaczej? Pracujesz 8, 12 godzin moze a studia ile? Kilka godzin maks, reszta wiadomo - jedzenie i spanie ze 4 godziny. Co za problem przesunac trening na weekend, zadbac o regeneracje i sen? Wtedy wymowke trudno byloby w grafik wcisnac.. na mohe zalozyles od razu trening w domu i tyle.

Szefie już to kupiłem i chciał bym sie dowiedziec czy juz moge brać Nitrobolon 2 , bo ćwicze dopiero od miesiaca i czy bendzie po tym jakiś efekt miesie mięsnie , tric itd

[...] Przykro mi to mówić ale jeszcze nie mamy tego białka, będę w kontakcie telefonicznym w ciągu najbliższych kilku dni. pozdrawiam zadzwonilem sam w ten sam dzien z pytaniem czy bialko innej firmy jest o ktore pytalem wczesniej no i tez nie ma co sie okazalo :) zaproponowano mi zwrot pieniedzy na ktory sie nie zgadzam bo chce to co zamoilem i za [...]